Flexibilitat Dinàmica: La practiquem quan fem l'exercici en moviment.
Flexibilitat estàtica: Aguantem un estirament sense fer cap moviment. Uns vint segons.
Resistència: El moviment el fem durant un temps llarg.
Velocitat: Recórrer una distància en el menor temps possible.
Força màxima
Força explosiva
QUe xutas!!
ResponElimina